Pregúntele al Dr. Bob: ¿Está deprimido? ¿Qué puede hacer para la depresión?

Todos tenemos momentos en los cuales nos sentimos mal, incluso sentimos culpabilidad sobre nuestras vidas, nuestras carreras o sobre nuestro futuro. Sin embargo, a muchas personas no se les quita esta tristeza y se convierte en un estilo de vida. Las personas pueden tener poca energía, dificultad al concentrarse, pueden experimentar cambios en el apetito o pueden tener dificultad al dormir. No sirve de nada decirle a alguien que salgan de esto. Les gustaría, pero no pueden porque tienen una enfermedad crónica llamada depresión.

Cualquier persona puede tener depresión sin importar la edad. Esta condición afecta a alrededor de 16 millones de adultos cada año en los Estados Unidos. Mientras que la causa exacta es desconocida, creemos que puede ser causada por factores genéticos, biológicos, medioambientales y psicológicos.

Afortunadamente, hay varios tratamientos para la depresión que ayudan a reducir los síntomas y acortar el tiempo de duración. Muchas personas con depresión han encontrado que los medicamentos recetados les ayudan a mejorar su humor y sus habilidades de enfrentamiento. Otros se benefician de la psicoterapia que implica hablar con un consejero de salud mental sobre los sentimientos, de los pensamientos y los problemas de la vida. Aun así, otros de benefician más al combinar medicamentos y terapia. También se alienta a las personas deprimidas a hacer cambios de estilo de vida saludable, como mejorar la alimentación, el ejercicio y los hábitos del sueño.

Si cree que usted o alguien que conoce está sufriendo de depresión, hable con su proveedor de atención médica. El mensaje aquí es; que tenemos muchas maneras de ayudarlo.

¡Este bien!

Fundador de Zufall, Robert Zufall, M.D., es un urólogo jubilado.