Pregúntele Al Dr. Bob: Reflexione sobre el Sentido de su Vida para tener un 2023 Más Feliz

Terminar el año y comenzar otro nuevo es un momento para recordar las experiencias que hemos tenido y reflexionar sobre cómo nos gustaría que fueran nuestras vidas en el futuro. La mayoría de las personas quiere que el año que viene, y sus vidas en general, tenga algún significado o importancia. Aunque probablemente usted no vaya a cambiar el mundo en 2023, esta época es una buena oportunidad para reflexionar sobre cómo encontrar sentido a las cosas y cómo poder ser más feliz.

Por supuesto, la felicidad tiene distintos significados para diferentes personas. Sin embargo, hay algunas cosas básicas que todos podemos hacer para traer algo de felicidad a nuestras vidas.

Cuidar su cuerpo es una de ellas. Esto quiere decir llevar una alimentación rica en vitaminas y minerales, hacer ejercicio y dormir lo suficiente, ya que en general las personas que se sienten bien físicamente son más felices. Recibir atención médica regular también es importante. ¿Está retrasado para hacerse un examen físico o de detección de cáncer? Hable con su proveedor de Zufall para evaluar sus necesidades para mejorar su salud este año.

También es necesario mantener relaciones sociales de todo tipo: con familiares, amigos, compañeros de trabajo o conocidos ocasionales. Mantenerse comprometido con las personas que le importan y con quienes se preocupan por usted contribuye a tener una vida más feliz. El COVID nos ha demostrado que, si bien podemos mantenernos comunicados virtualmente con nuestros seres queridos, no hay sustituto para la interacción cara a cara con las personas que queremos.

Entonces, tómese un tiempo y piense un poco sobre el significado que quiere para su vida este 2023 y vea qué puede hacer al respecto. Esperamos que estas medidas lo hagan más feliz.

¡Feliz Año Nuevo y que esté bien!

Fundador de Zufall, Robert Zufall, M.D., es un urólogo jubilado.